Mau tahan banting,fahami,Salutogenese pada tubuh manusia,

Informasi Terkini wgnewss.com 21 Agustus 2025 0 Comments

Konsep yg berfokus pada faktor-faktor yg mendukung kesehatan & kesejahteraan manusia, alih-alih cuma berfokus pada faktor-faktor yg menyebabkan penyakit (patogenesis). Konsep ini perdana kali diperkenalkan oleh sosiolog medis Aaron Antonovsky.

“Mengapa beberapa orang tetap sehat meskipun dihadapkan pada stres & tantor?”Konsep ini tidak cuma melihat bagaimana mencegah penyakit, tetapi juga bagaimana cara mempertahankan & meningkatkan kesehatan.

Antonovsky mengidentifikasi beberapa komponen kunci yg berkontribusi pada salutogenesis, yg paling utama adalah Sense of Coherence (SOC).

Sense of Coherence (SOC): Ini adalah pandangan hidup secara keseluruhan yg menciptakan seseorang merasa sanggup menghadapi berbagai tantangan. Antonovsky menjelaskan SOC terdiri dari tiga komponen:

Kemudahan Dipahami (Comprehensibility): Ini adalah keyakinan bahwa keadaan yg dihadapi dapat dipahami. Anda melihat tantangan atau stres sebagai sesuatu yg terstruktur, dapat diprediksi, & dapat dijelaskan. Hidup tidak terasa kacau atau acak.

Kemampuan Mengatur (Manageability): Ini adalah keyakinan bahwa Anda memiliki sumber daya yg cukup untuk mengatasi tantangan yg dihadapi. Sumber daya ini dapat berupa dukungan dari keluarga, teman, keterampilan pribadi, atau bahkan sumber daya material. Anda merasa tidak sendirian dalam menghadapi masalah.

Kebermaknaan (Meaningfulness): Ini adalah komponen yg paling penting. Ini adalah keyakinan bahwa tantangan dalam hidup layak untuk dihadapi. Anda melihat perjuangan sebagai sesuatu yg bermakna, bukan cuma beban semata.

Salutogenesis dalam Kehidupan Sehari-hari

Dalam tubuh manusia, salutogenesis tidak cuma soal fisik, tetapi juga psikis & sosial. Ini adalah contoh-contoh praktisnya:

Olahraga: Jika dilihat dari kacamata patogenesis, olahraga mencegah penyakit jantung. Namun, dari kacamata salutogenesis, olahraga adalah cara untuk merasa kuat, bugar, & terhubung dengan diri sendiri, yg pada akhirnya menciptakan Anda lebih tahan kepada stres.

Hubungan Sosial: Hubungan yg sehat dengan teman & keluarga bukan cuma untuk menghindari depresi, tetapi juga meningkatkan rasa “manageability” karena Anda tahu ada orang yg dapat diandalkan saat kesulitan.

Tujuan Hidup: Memiliki tujuan hidup yg jelas (seperti pekerjaan yg Anda sayangi atau hobi yg menciptakan Anda bahagia) adalah contoh “meaningfulness” yg kuat. Ini memberikan alasan bagi Anda untuk tetap berjuang & menjaga kesehatan.

Salutogenesis mendorong kita untuk beralih dari “melawan penyakit” jadi “membangun kesehatan”. Ini adalah perubahan paradigma yg penting dalam cara kita memandang kesehatan, dari sekadar tidak sakit jadi merasa hidup sepenuhnya.